terça-feira, 11 de março de 2014

Suflê de espinafre leve

Suflê leve de espinafre
Ingredientes:

* 1 maço de espinafre picado

* 1 xícara (chá) de leite desnatado

* 3 claras em neve

* ½ xícara (chá) de queijo branco picado

* Sal a gosto

Modo de fazer:
Em uma tigela, junte todos os ingredientes. Divida a mistura em cinco tigelas individuais (tipo ramekim) e leve ao forno para assar por 30 minutos. Sirva em seguida.


Rende: 5 porções
Calorias por porção: 70

Nenhum comentário:

Postar um comentário